Jak udržovat správné držení těla

Upravte sedadlo by mělo být kombinováno s výškou stolu a stavem těla, ujistěte se, že úhel lokte, úhel pasu a úhel kolena jsou tři 90 stupňů. Nejprve položte ruce pod stůl, abyste nastavili výšku svého sedadla, a upravte si loketní opěrky tak, aby lokty byly kolmé. Další je tělo sedět vzpřímeně, zorný úhel padá do středu displeje, upravovat výšku a podporu pasu. Boky se opírají o opěradlo křesla, zaťaté pěsti by měly být schopny procházet prostorem mezi lýtky a přední částí křesla. Pokud to nedokážete snadno, pak je židle příliš hluboká a musíte sedadlo posunout dopředu nebo použít polštář.